ALCO Venado Tuerto, un grupo de autoayuda que lucha contra la obesidad

En el marco del Día Mundial de la Obesidad, que se conmemoró el pasado 4 de marzo, la organización ALCO (Asociación de Lucha Contra la Obesidad) Venado Tuerto continúa desarrollando actividades de acompañamiento y concientización en la ciudad. Como parte de estas iniciativas, integrantes del grupo participarán este sábado de una caminata saludable que se realizará en el Parque Municipal General Belgrano.

Claudia Ruedi, integrante de ALCO Venado Tuerto, explicó que la organización funciona como un espacio de contención y ayuda para personas que buscan mejorar su salud a través de cambios en los hábitos de vida. “ALCO es un grupo de autoayuda que está en lucha contra la obesidad. Nosotros tenemos un plan alimentario propio y estamos acompañados por profesionales de la Fundación ALCO”, señaló.

Ruedi destacó la trayectoria de la institución, impulsada por el médico Alberto Cormillot, que desde hace décadas desarrolla programas de acompañamiento para personas con obesidad. 

El objetivo principal del espacio es acompañar a quienes atraviesan esta enfermedad mediante un plan alimentario basado en hábitos saludables y un fuerte componente de apoyo grupal. “No es un plan restrictivo. Se trata de incorporar hábitos saludables y brindar contención a la persona. Eso es muy importante en esta enfermedad”, sostuvo.

Para todas las edades

Desde la organización explicaron que el trabajo no se limita únicamente a los adultos, sino que existen distintos espacios de acompañamiento según la edad y la situación de cada persona.

En ese sentido, Ruedi mencionó que dentro de la estructura de la fundación existen grupos para adolescentes y jóvenes, además de programas específicos como FAMALCO, destinado al acompañamiento de familiares, y ALQUITOS, orientado a niños de entre 6 y 12 años.

Quienes deseen obtener más información pueden hacerlo a través de la página web de la fundación o mediante las redes sociales de ALCO Venado Tuerto.

Una problemática creciente

La integrante de la organización advirtió que la obesidad continúa creciendo a nivel mundial y que actualmente afecta a millones de personas. “En este momento la situación está muy complicada. Hay más de 800 millones de personas obesas en el mundo”, afirmó.

En ese contexto, señaló que aún persiste un fuerte estigma social hacia quienes padecen esta enfermedad. “El obeso muchas veces es tratado como vago o como alguien que solo come, y la obesidad no empieza en el plato. Eso es algo que todos debemos entender. La obesidad termina en el plato, pero empieza mucho antes”, explicó.

Según indicó, el origen del problema suele estar vinculado a múltiples factores emocionales, sociales y culturales que influyen en la relación con la alimentación.

Alimentación rápida y falta de tiempo

Otro de los factores que, según ALCO, incide en el aumento de la obesidad es el ritmo de vida actual. “Hoy todo tiene que ser rápido. Antes se dedicaba más tiempo a cocinar y a preparar los alimentos en casa. Ahora muchas veces se recurre a productos procesados que tienen altos niveles de químicos y no son saludables”, señaló Ruedi.

Ante esta situación, recomendó planificar la alimentación semanal y priorizar comidas caseras. “Por más que a veces no tengamos tiempo, se puede organizar la semana. Un día se cocina, se friza la comida y después se tiene todo preparado. Eso ayuda a evitar el apuro y comer mal”, indicó.

También explicó que comer de manera apresurada puede favorecer el sobrepeso. “El cerebro tarda unos 20 minutos en avisar que el estómago está lleno. Si uno come rápido, termina consumiendo más de lo que el cuerpo necesita”, agregó.

Reuniones semanales y contención grupal

ALCO Venado Tuerto realiza encuentros presenciales todos los sábados a las 17 en la Escuela Nº 498, donde se reciben a quienes desean comenzar un proceso de cambio en sus hábitos.

En esas reuniones se brinda información sobre el plan alimentario, se promueve la actividad física y, fundamentalmente, se genera un espacio de contención entre personas que atraviesan situaciones similares.

“El grupo es muy importante porque todos estamos pasando por lo mismo. Nos entendemos y nos acompañamos en el proceso”, destacó Ruedi.

La propia integrante de la organización compartió su experiencia personal dentro del grupo. “Hace unos años llegué a pesar 100 kilos y tenía muchos problemas de salud. Desde que volví a ALCO logré bajar 15 kilos y eso para mí son 15 kilos de vida”, contó.

Caminata saludable en el Parque Municipal

Como parte de las actividades de concientización por el Día Mundial de la Obesidad, integrantes de ALCO Venado Tuerto participarán este sábado a las 19 de una caminata saludable que se realizará en el Parque Municipal.

La propuesta es impulsada junto a otras instituciones vinculadas a la salud y busca promover la actividad física y la adopción de hábitos saludables.

“Todos tenemos que estar juntos en esta lucha: las instituciones, los gobiernos y la comunidad”, afirmó Ruedi, quien invitó a los vecinos a sumarse a la iniciativa.