Plaza San Martín: una propuesta dinámica y saludable en el día de la hipertensión

Este domingo 17 de mayo, el centro de la Plaza San Martín se transformará en un gran espacio de salud y movimiento. En el marco del Día Mundial de la Hipertensión Arterial, los equipos de Caminos & Puerto Fitness sumarán esfuerzos para ofrecer una jornada única. La propuesta romperá el molde tradicional mediante un circuito dinámico de islas simultáneas y un escenario central con clases abiertas.

Desde las 10 y hasta las 13, los vecinos podrán disfrutar de charlas y actividades gratuitas. El objetivo es concientizar sobre esta condición asintomática y promover hábitos preventivos.

A partir de las 10, Circuito de Islas Saludables:

-Isla 1: Alimentación Antiinflamatoria, a cargo de la licenciada Lara Bolatti, quien detallará los beneficios de este modelo nutricional. Explicará cuáles son los ultraprocesados que generan inflamación y qué alimentos incorporar para proteger las arterias.

-Isla 2: Nutrición Pre y Post Entreno, a cargo de las profesionales Giana Lumelli y Gisela Mainente, quienes enseñarán qué comer antes de ejercitarse. Brindarán ejemplos prácticos de snacks y recalcarán la importancia de la hidratación.

-Isla 3: Salud Cardiovascular, a cargo del Dr. Carlos Bisogni (cardiólogo) y Mariano Torres (kinesiólogo). Entre los temas que abordarán se encuentran el impacto directo del estrés mental en el cuerpo y la presión arterial, y explicarán cuándo y por qué realizarse los controles básicos.

A las 10.30 habrá Movimiento en el escenario principal. La instructora Gisela Garnier guiará una sesión de stretching de activación al inicio y técnicas de relajación al cierre. Luego, el profesor Milton López liderará una clase corta de entrenamiento funcional de 20 minutos apta para todo público.

Una fecha con historia y peso global

El Día Mundial de la Hipertensión fue instaurado en 2005 por la Liga Internacional de Hipertensión (WHL) y cuenta con el respaldo de la Organización Panamericana de la Salud (OPS). La iniciativa busca alertar sobre una enfermedad que no presenta síntomas claros, pero que desencadena patologías cardiovasculares graves. La cita local invita a los vecinos a equiparse con ropa cómoda, equipo de mate y botellas de agua para vivir un domingo diferente, cuidando el corazón.